چند راهکار طبیعی برای تعدیل هورمونها
هورمونها تأثیراتی اساسی بر سلامت جسمی و روانی و هیجانی ما دارند. این پیامرسانهای شیمیایی، نقش مهمی در کنترل اشتها، وزن و خلق و خو ایفا میکنند.
هورمونها تأثیراتی اساسی بر سلامت جسمی و روانی و هیجانی ما دارند. این پیامرسانهای شیمیایی، نقش مهمی در کنترل اشتها، وزن و خلق و خو ایفا میکنند.
منبع http://www.9ktenews.com در ادامه مطلب با شما همزاه هستیم :
گل سرخ و آلزایمر
متأسفانه هنوز داروی شیمیایی قاطعی برای این بیماری معرفی نشده است، ولی به لطف خدای متعال تحقیقات اخیر در دانشکده پزشکی اصفهان نشان داده است مدل حیوانی این بیماری به طور قاطع با تجویز عصاره گل سرخ محمدی درمان شده است و طرح پژوهشی مدل انسانی این بیماری نیز هماکنون در حال اجراست. اما تا زمان تولید رسمی این دارو که انشاءالله پس از اتمام موفقیتآمیز تحقیقات فوق انجام خواهد پذیرفت، میتوان از پودر گل سرخ برای پیشگیری یا درمان بیماری استفاده کرد. چرا که سابقه تاریخی استفاده از این داروی گیاهی در زمینههای دیگر درمانی در طب سنتی، و تجربه مردم در استفاده از آن به عنوان یک ادویه رایج، بدون بروز عارضه جانبی، تجویز آن را بدون هیچ تاخیر در موارد پیشگیری و درمان ایجاب میکند. مکانیسم اثر گل سرخ این است که مواد زاید تجمع یافته در بافت عصبی را پالایش کرده و آن را از خطر اختلال عملکرد و در نهایت مرگ و میر سلولی نجات میدهد، و حتی موجب تکثیر سلولهای عصبی میشود.
برای تهیه پودر گل سرخ محمدی باید توجه کنید که:
منبع : http://kayhan.ir
لطفا در ادامه مطلب با ما همراه باشید.
مصرف برنج و نان مردم ایران بسیار بالا است. حال آنکه نمی دانند، این دو خوراکی خطر ابتلا به سرطان ریه را افزایش می دهند.
نتایج بررسیهای محققان نشان داد که، خطر ابتلا به سرطان ریه با مصرف زیاد کربوهیدراتها در ارتباط است و منجر به ابتلا به سرطان ریه میشود. همچنین مصرف غذاهایی با شاخص گلیسمی بالا مانند نان سفید، باگت، ذرت و برنج با افزایش خطر ابتلا به سرطان ریه در ارتباط است.محققان برای مشخص شدن ارتباط بین گلیسمی(GL) و خطر ابتلا به سرطان ریه، ۱۹۰۵ بیمار با سرطان ریه و ۲۴۱۳ فرد سالم را مورد بررسی قرار داده اند.
محققان دانشگاه تگزاس در آمریکا شاخص قندخون و افزایش خطر ابتلا به سرطان ریه را مورد بررسی قرار داده اند. نتایج این بررسیها نشان داد که، خطر ابتلا به سرطان ریه در افرادی که هرگز سابقه استعمال دخانیات هم نداشتهاند، افزایش مییابد.در این مطالعه ۳۱ درصد افراد هرگز سیگار مصرف نکرده بودند، اما بیمار شدند که دلیل آن مصرف بیش از حد بعضی از مواد غذایی بود.گفتنی است سرطان ریه در آمریکا، دومین سرطان شایع در مردان و زنان است و شواهد حاکی از آن است که عامل غذایی خطر ابتلا به این سرطان را افزایش میدهد.
مصرف سبزیجات و میوه در کاهش خطر ابتلا به سرطان موثر است،درحالی که افزایش مصرف گوشت قرمز و چربی خطر ابتلا به سرطان را افزایش میدهد.
در پایان با اشاره به اینکه افزایش سطح گلیسمی(GL) با مصرف بعضی از مواد غذایی منجر به افزایش ابتلا به سرطان ریه میشود، محققان توصیه کردند، از بعضی از مواد غذایی مانند نان سفید، ذرت و برنج به صورت محدودتری استفاده کنید. منبع : http://www.aftabir.com
لاغری سریع با این ماده معدنی؟!
افزایش مقدار کلسیم دریافتی به شکلی باورنکردنی به کاهش توده چربی شما کمک خواهد کرد.
افزایش مقدار کلسیم دریافتی به شکلی باورنکردنی به کاهش توده چربی شما کمک خواهد کرد. برای این کار نیازی نیست صبح تا شب پاکت شیر دستتان باشد موادغذایی دیگری هم هستند که میتوانید کلسیم دریافتی خود را با خوردن آنها افزایش دهید.
دلتان میخواهد چربی آب کنید؟ چند راه برای این کار وجود دارد؛ کم خوردن، ورزشکردن و خوردن برخی غذاهای خاص. در میان موادغذایی که به چربیسوزی کمک میکنند، کلسیم جایگاه ویژهای دارد. لبنیات غنی از کلسیم هستند و هر چه فشردهتر باشند، میزان کلسیم آنها بیشتر است. مثلا کلسیم ماست از شیر بیشتر است اما بسیاری از مردم نمیتوانند به حد لزوم لبنیات بخورند.
منبع : جدیدترین مطالب علمی
ویتامین e مهم ترین عامل برای داشتن سیستم ایمنی قوی و پوست و چشم های سالم است. در سالهای اخیر مکمل های حاوی ویتامین e بدلیل خواص آنتی اکسیدان(آنتی اکسیدان ها از سلولها در برابر آسیب محافظت میکنند) ویتامین e بسیار مشهور شدهاند. با اینحال فواید و خطرات ویتامین e هنوز خیلی مشخص نیست.
چرا افراد ویتامین e مصرف میکنند
خیلی از مردم ویتامین e را با امید پیشگیری و درمان بیماریها مصرف میکنند. اما تحقیقات نشان داده که ویتامین e در پیشگیری از بیماریهایی چون سرطان، بیماری قلبی، دیابت، بیماری آلزایمر، آب مروارید و خیلی دیگر از بیماری ها بینتیجه است. تحقیقات نشان میدهند که مکمل ویتامین e فقط در افرادیکه واقعا کمبود ویتامین e دارند، موثر است، البته این کمبود هم فقط در افرادیکه دارای مشکلات گوارشی و یا فیبروز کیستیک هستند، رخ میدهد و بسیار نادر است. افرادیکه رژیم غذایی خیلی کم چربی دارند هم در خطر ابتلا به این بیماری است.
منبع: http://rastineh.ir
افراد ویتامین ث را اغلب برای درمان سرماخوردگی استفاده می کنند. هرچند مدارک کمی برای تایید اثر این ویتامین برروی پیشگیری و درمان سرماخوردگی وجود دارد، اما بدلیل باور شایع بین مردم، این ویتامین برای این منظور استفاده می شود.
خواص آنتی اکسیدانی ویتامین C هنوز کاملا مشخص نشده اند. درحالیکه بعضی تحقیقات نشان می دهند این ویتامین خواص آنتی اکسیدانی دارد، با اینحال مدارک کافی برای موثر دانستن این ویتامین در درمان سرطان، سکته مغزی، آسم و خیلی دیگر از بیماری وجود ندارد. تحقیقات نشان می دهند که این ویتامین در درمان آب مروارید و کلسترول بالای خون بی تاثیر است.
اطلاعات متفاوتی درباره رابطه ویتامین ث و بیماری های قلبی وجود دارد. بعضی از تحقیقات نشان می دهند که مصرف ویتامین c و بعضی مواقع مصرف این ویتامین به همراه ویتامین E ممکن است کمی خطر ابتلا به بعضی از انواع بیماری های قلبی را کاهش دهد. با اینحال هنوز برای نتیجه گیری قطعی زود بوده و تحقیقات بیشتری لازم است.
تنها مدرک قطعی که درباره خواص این ویتامین وجود دارد، این است که ویتامین c برای رشد و ترمیم بافت های بدن، درمان زخم ها و جای زخم و همچنین ترمیم و حفظ سلامت غضروف های استخوانی، استخوان و دندان ها مفید می باشد.
همچنین بنظر می رسد که ویتامین ث به بدن برای جذب مواد معدنی نیز کمک می نماید. منبع : http://rastineh.ir
تناسب اندام: آیا تصورش را هم میکردید که فرو بردن دستتان در کاسهای پر از پاپ کورن ممکن است برای سلامتی شما مفید باشد؟ اخیراً دانشمندان و متخصصین پزشکی کشف کردهاند که پاپ کورن سرشار از مواد مغذی است!
پس دفعهی بعد که گشنه شدید، با چیزبرگرها خداحافظی کنید و آغوشتان را برای پاپکورن باز کنید! در این مطلب چندین مزیت خوردن پاپکورن که باید از آن مطلع باشید را نوشتهایم.
تعداد صفحات : 3